Personal coaching
Heb je (tijdelijk) behoefte aan wat meer persoonlijke ondersteuning of yoga op maat van jouw fysieke mogelijkheden, of juist om wat meer naar binnen te leren keren, verdieping te zoeken in een veilige omgeving?
Heb je het gevoel vast te zitten en kan ik je een zetje geven in je transformatieproces?
Voel je dat je telkens terugvalt in oude patronen? Zit je met onverwerkte trauma’s, klein of groot?
Via een intakegesprek bespreken we samen hoe jij graag ondersteund wil worden en geef ik de mogelijkheden om dat te doen, via persoonlijke yoga coaching of via brainspotting of een combinatie van beiden, met oefeningen die je tussen sessies door thuis kan doen.
Voor wie op zoek is naar persoonlijke begeleiding, is er de mogelijkheid om yoga te combineren met brainspotting. Deze diepgaande methode helpt om emotionele blokkades te doorbreken en meer innerlijke rust en balans te vinden, afgestemd op jouw individuele behoeften.
Of zie je personal coaching als een aanvulling op de verdiepende cursus Dharma / de cursus leren manifesteren die je online kan volgen? Ook dat kan.
Investeer met liefde in jezelf … investeer in een Yoga privé traject.
Als ons aanbod een goed aanbod is dat jou verder helpt te groeien…
dan betaalt die hogere investering zichzelf terug.
Brainspotting
Brainspotting is een brein-lichaam-gebaseerde therapie die zich richt op het verwerken van trauma’s en andere emotionele blokkades.
Het is een innovatieve benadering die gebruik maakt van het gezichtsveld om bronnen van emotionele en lichamelijke pijn, trauma, dissociatie en andere complexe symptomen te verwerken en uiteindelijk los te laten.
Brainspotting werd vanaf 2003 ontwikkeld door Dr. David Grand uitgaande van zijn ervaringen bij het uitvoeren van EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing). Zijn motto is: “Waar je naar kijkt, heeft invloed op hoe je je voelt”.
Ons lichaam is als een zwarte doos. Het onthoudt alles vanaf onze conceptie tot nu.
Ons dieperliggend brein (subcortex of lymbisch brein) kan je daarom zien als een archief met schuiven. De richting waarin je kijkt komt overeen met 1 van die schuiven. Je brein scant voortdurend je omgeving … ben ik Ok? moet er iets gebeuren? Dat scannen en beslissen is een constante golfbeweging. De info die niet relevant is om te overleven, wordt gestockeerd in een capsule in een schuif van je brein en de golf wordt niet afgemaakt.
Zo kunnen overweldigende ervaringen ‘ingekapseld’ weggezet worden in ons overlevingsbrein omdat het ‘te veel’ was op dat moment. Dit vasthouden kan leiden tot allerlei klachten waar je vaak geen verklaring voor hebt, omdat de gebeurtenis zelf al (lang) voorbij is. De golf die het brein niet heeft afgemaakt en in zo’n capsule heeft vastgezet, gaan we via Brainspotting afmaken.
Uit het boek brainspotting van David Grant:
“Brainspotting toont ons dat waar we naar kijken belangrijke informatie prijs geeft over wat er zich in ons brein afspeelt. Door het lokaliseren van de brainspot – en met de juiste afstemming van therapeut en cliënt – kan het brein op eigen kracht de sporen van trauma en andere diepgewortelde blokkades verwerken en helen”
Dat punt uitzoeken en dat hersengebied activeren waar sterke emotionele lading zit en dat doorwerken zonder praten, dat is brainspotting.
Meer info vind je op www.brainspotting.be of op de site van de ontdekker van Brainspotting David Grand
Het brein heeft oneindig veel neurologische verbindingen, die connecties hebben met het lichaam. We kunnen niet op voorhand sturen en weten welke verbindingen nodig zijn om te kunnen helen. Je brein weet het alleen zelf. Door hier ruimte aan te geven gaan we van disregulatie naar regulatie.
Er gebeurt tijdens een sessie niets opzienbarends. Toch kan je je na een sessie of in de weken erna bevrijd voelen, opgelucht, lichter, alsof er meer ruimte in je systeem is gekomen, dat het minder beladen ‘voelt’ als je aan het thema/trauma denkt, je er een andere kijk op hebt gekregen,…
Wetenschappers dachten ooit dat de hersenen zich na de puberteit niet verder ontwikkelden. Ondertussen laat nieuwe technologie zien dat onze hersenen constant nieuwe synapsen leggen.
Hoe verloopt een sessie brainspotting concreet?
Je zit tegenover de therapeut en je krijgt een hoofdtelefoontje op je oren met speciale bilaterale muziek/natuurgeluiden, d.w.z. dat deze van het ene oor naar het andere gaan. Je let dan beter op en kan beter naar binnen keren.
Je kiest een thema waar je mee vastzit. Bv. een (onverwacht) ontslag of onhoudbare werksituatie, je relatiebreuk, verdriet om het verlies van een dierbare, een conflict met iemand, faalangst, laag zelfbeeld, een angst voor iets of iemand, verslaving, perfectionisme, onverklaarbare pijnen, vermoeidheid, burn-out,.. Na activatie van jouw zelfgekozen thema/issue uit het hier en nu, gaan we op zoek naar een passende oogpositie. Concreet wil dit zeggen dat je kijkt naar het puntje van de pointer (aanwijsstok) vanuit een welbepaalde hoek die je toegang geeft tot je limbische brein. Eens die brainspot gevonden is het een kwestie van blijven kijken én gericht zijn op wat je lichaam je vertelt. Je blijft tijdens het kijken observeren wat er gebeurt bij jezelf terwijl ik in stilte bij je aanwezig ben. Zo creëren we een ‘frame’, een kader waarin het brein de kans krijgt onverwerkte zaken eindelijk te verwerken, te integreren.
Door de intense focus kan een sessie vermoeiend zijn, zoals bij een diepgaand gesprek. Luister naar je lichaam. Plan geen drukke bezigheden vlak na een sessie maar beweeg rustig en gun jezelf de tijd verder te verwerken.
